Έρχεται ο Αύγουστος!
Ο μήνας που περιμένουμε οι περισσότεροι όλο τον χρόνο, για να χαλαρώσουμε, να διασκεδάσουμε και να απολαύσουμε την θάλασσα, αλλά και τον ήλιο.
Νιώθουμε ξένοιαστοι, ελεύθεροι και αυτό, ίσως, πολλές φορές να μας κοστίζει.
Το καλοκαίρι κρύβει πολλούς κινδύνους, στους οποίους πρέπει να εστιάσουμε, για να προστατέψουμε την επιδερμίδα μας.
Ακολουθούν 5 tips για υγιή επιδερμίδα:
1) Επαρκής ενυδάτωση.
Πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά, 8-10 ποτήρια νερό και άλλα υγρά. Το νερό συμβάλει στην ελαστική και υγιή επιδρεμίδα και βοηθάει στην επιβίωση και την αναπαραγωγή των κυττάρων.Το νερό και το υγρό στοιχείο, φυσικά, μπορούμε να το λάβουμε και από τα καλοκαιρινά φρούτα και λαχανικά, από τον καφέ, τους φυσικούς χυμούς και το πράσινο τσάι.
2) Αντηλιακό
Επιλέγουμε αντηλιακό, όχι μόνο βάσει του SPF, αλλά κοιτάμε το προιόν μας να είναι ευρέους φάσματος, που προστατεύει από τις ακτινοβολίες UVA, UVB και UVC.
Βάζουμε αντηλιακό, κάθε 30 λεπτά, πριν από την έκθεση στον ήλιο, φροντίζοντας να επαναλαμβάνουμε την επάλειψη ανά 2 ώρες ή μετά από κάθε βουτιά στη θάλασσα. Σε περίπτωση εγκαύματος, χρησιμοποιούμε ενυδατικό γαλάκτωμα, ενώ σε πιο βαριά εγκαύματα χρήσιμοποιούμε κορτιζονούχα σκευασμάτα (σε μορφή αφρού ή κρέμας).
3) Μακριά απο το solarium
Είναι έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία τύπου Α. Καταστρέφει το κολλαγόνο, δημιουργεί πανάδες και κηλίδες και προκαλεί φωτογήρανση.
4) Προστατέψτε χείλη, μύτη και αυτιά
Χρησιμοποιούμε στην θάλασσα, αντηλιακά κραγιόν και τα ειδικά στικ για τη μύτη και τα αυτιά, είναι περιοχές που καίγονται πολύ εύκολα.
5) Μέτρα ηλιοπροστασίας
Το αντηλιακό από μόνο του δεν αρκεί. Χρησιμοποιούμε καπέλο, που η σκιά του να καλύπτει το πρόσωπο, γυαλιά ηλίου και ομπρέλα θαλάσσης.
Προσοχή! Πρέπει να φοράμε αντηλιακό ακόμη και αν καθόμαστε κάτω από την ομπρέλα.
