Μήπως δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς; Μήπως νιώθεις ότι δεν έχεις σκοπό; Αλλά παρόλα αυτά εξακολουθείς να έχεις ενέργεια και να ελπίζεις για ένα καλύτερο αύριο; Αυτό που βιώνεις δεν είναι burnout, ούτε κατάθλιψη. Φαίνεται ότι υπάρχει όρος για αυτό: languishing, δηλαδή τέλμα, μαράζωμα. Το μαράζωμα είναι μια αίσθηση κενού και στασιμότητας. Μοιάζει λες και οι μέρες μπερδεύονται και βλέπεις τη ζωή σου μέσα από ένα θολό τζάμι. Και ίσως αυτό να είναι το κυρίαρχο συναίσθημα του 2021.
Καθώς οι επιστήμονες και οι γιατροί προσπαθούν να θεραπεύσουν τις σωματικές μακροπρόθεσμες συνέπειες του κορονοϊού, πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται με τις συναισθηματικές συνέπειες της πανδημίας. Έπιασε μερικούς από εμάς απροετοίμαστους καθώς ο έντονος φόβος και η θλίψη του περσινού χρόνου εξασθενούσαν.
Στις πρώτες, αβέβαιες μέρες της πανδημίας, είναι πιθανό ότι το σύστημα εντοπισμού απειλών του εγκεφάλου σου, η αμυγδαλή, ήταν σε εγρήγορση για πάλη ή φυγή. Καθώς έμαθες ότι οι μάσκες μπορούν να μας προστατεύσουν, πιθανότατα ανέπτυξες ρουτίνες που ανακούφισαν την αίσθηση φόβου σου. Αλλά η πανδημία συνέχισε και η οξεία κατάσταση αγωνίας έδωσε τη θέση της σε μια χρόνια κατάσταση μαραζώματος.
Διαβάστε περισσότερα στo Thrive Global.
