Δεν υπάρχει μία δίαιτα για όλους, που σημαίνει ότι θα πρέπει να συμβουλευτούμε τους ειδικούς. Επιπλέον, καλό είναι να θέσουμε ρεαλιστικούς στόχους. Ακολουθούν πολλές και ενδιαφέρουσες συμβουλές από τον κλινικό διατροφολόγο Χάρη Γεωργακάκη.
