Σου έχει τύχει να είσαι στην παραλία και αντί να απολαμβάνεις τις διακοπές σου να σκέφτεσαι τι σε περιμένει μετά την επιστροφή στο γραφείο σου; Και παρόλα αυτά να κολυμπάς, να κάνεις βουτιές, να παίζεις ρακέτες χωρίς όμως πραγματικά να τα απολαμβάνεις όλα αυτά; Αυτό το λίγο κάπως περίεργο καλοκαίρι μπορείς να νιώσεις την αξία της στιγμής. To mindfulness μπορεί να αποδειχθεί ο απόλυτος βοηθός σου σε αυτό.
Ο μέσος άνθρωπος περνάει 47% του χρόνου του στον αυτόματο πιλότο, δηλαδή χωρίς να έχει πλήρη επίγνωση του τι κάνει. Μindfulness, ενσυνειδητότητα, σημαίνει με απλά λόγια να είσαι συνειδητά στο παρόν σου, να μη ζεις με αυτόματο πιλότο.
Διάβασε περισσότερα στο thriveglobal.gr
