Τι πρέπει να κάνουμε για να ξυπνάμε σωστά το πρωί

Αν δεν είσαι πρωινός τύπος, υπάρχουν τρόποι για να καταφέρεις να σηκωθείς από το κρεβάτι και να είσαι αποδοτικός από νωρίς.