Για παράδειγμα, το λίπος στην κοιλιακή περιοχή, γύρω από τα εσωτερικά όργανα κάτω από το δέρμα, είναι γνωστό ως σπλαχνικό λίπος και μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή χοληστερόλη και καρδιακές παθήσεις. Αν και αυτό μπορεί να μοιάζει πολύ ανησυχητικό, είναι επίσης ανακούφιση να γνωρίζετε ότι η αλλαγή της διατροφής σας και η ενσωμάτωση περισσότερης άσκησης στη ρουτίνα σας μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε το σπλαχνικό λίπος.
Αλλά το σημαντικό ερώτημα που πρέπει να τεθεί είναι το πώς μπορούμε να γνωρίζουμε τα καλύτερα τρόφιμα και ποτά που πρέπει να καταναλώνουμε όταν θέλουμε να συρρικνώσουμε το λίπος γύρω από το στομάχι.
Διαβάστε στο iatropedia
