Όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι όσο περισσότερο κοιμόμαστε τόσο καλύτερα διαχειριζόμαστε το βάρος μας. Γιατί συμβαίνει αυτό. Τι είναι αυτό που μας κάνει να πεινάμε όταν μένουμε ξύπνιοι το βράδυ;
Ο κλινικός διαιτολόγος - διατροφολόγος Χάρης Γεωργακάκης αυτήν την εβδομάδα μας τονίζει τη σημασία του καλού νυχτερινού ύπνου για τη διαχείριση του βάρους μας,
Ακούστε περισσότερα παρακάτω:
Και στο Spotify
