Ζούμε σε μια εποχή που οι περισσότεροι από εμάς αντιμετωπίζουμε είτε στρες, είτε άγχος, είτε κρίσεις πανικού. Πως όμως θα καταλάβουμε αν ταλαιπωρούμαστε από άγχος ή κρίσεις πανικού;
Οι κρίσεις πανικού συμβαίνουν συνήθως χωρίς σαφές αίτιο ενώ το άγχος οφείλεται σε στρεσογόνους παράγοντες, έρχεται πολύ αργά σε βάθος χρόνου και τις περισσότερες φορές συνδέεται με κάποια γεγονότα. Τα συμπτώματα της κρίσης πανικού είναι έντονα και ενοχλητικά, αλλά υποχωρούν μετά από λίγη ώρα. Το άγχος μπορεί να κρατήσει για μεγαλύτερο διάστημα και να προκαλέσει διαταραχή.
Δείτε περισσότερα στο bestofyou
