Το κιρκαδιανό ρολόϊ του ύπνου και πως επηρεαζόμαστε από την αλλαγή της ώρας

Ο νευρολόγος και ειδικός στον ύπνο, **Νικόλαος-Τιβέριος Οικονόμου **μιλά στο Easy BreakFast για το κιρκαδιανό ρολόϊ και πόσο επηρεάζεται ο ύπνος από την αλλαγή της ώρας! Τι μπορεί να προκαλέσει η αλλαγή ωραρίου στον οργανισμό μας και τι μας προτείνει να κάνουμε;