Το άγχος είναι κομμάτι της ζωής, με το οποίο ερχόμαστε συχνά αντιμέτωποι. Ο καθένας από εμάς έχει έναν διαφορετικό τρόπο εκτόνωσης! Άλλοι «τρώνε» τα νύχια τους, άλλοι έχουν εκρήξεις θυμού, άλλοι δεν τρώνε τίποτα ενώ πολλοί το ρίχνουν στο φαγητό.
Η κατανάλωση του φαγητού που προκαλείται από συναισθηματική πίεση αποτελεί έναν κοινό τρόπο αντιμετώπισης του στρες. Μπορεί όμως το στρες να αποχωρεί για ένα σύντομο χρονικό διάστημα αλλά υπάρχει πιθανότητα να επιβαρυνθεί η υγεία μας.
Οι διατροφολόγοι προειδοποιούν ότι αν δεν εντοπιστούν οι αιτίες του άγχους προκειμένου το άτομο να επιλύσει το πρόβλημα, μπορεί να οδηγηθεί σε διατροφικές διαταραχές. Είναι σημαντικό οι άνθρωποι να μάθουν να αναγνωρίζουν την πραγματική πείνα από τη συναισθηματική ανάγκη.
Πολλές φορές όμως οι συνθήκες δεν μας ευνοούν με αποτέλεσμα η συναισθηματική ανάγκη να ξεπερνά την βιολογική, και έτσι το άτομο έρχεται αντιμέτωπο με την παχυσαρκία αλλά και διάφορα προβλήματα υγείας.
Διαβάστε περισσότερα στο Bestofyou.gr
