Η σημαντικότητα της βιταμίνης C και ποιες τροφές να προτιμάμε

Η βιταμίνη C είναι η πιο σημαντική βιταμίνη για τη θωράκιση του ανοσοποιητικού συστήματος και όχι μόνο. Ακούμε περισσότερα για τα οφέλη αλλά και για το ποιες τροφές την περιέχουν σε μεγαλύτερες ποσότητες, όπως και τους σωστούς τρόπους κατανάλωσής της. Από τον ειδικό Χάρη Γεωργακάκη.