Εδώ και χρόνια ακούμε ότι η διακοπή υδατανθράκων είναι ο ακρογωνιαίος λίθος των περισσότερων διαιτών, αλλά αποδεικνύεται τελικά ότι αρκετοί από τους υδατάνθρακες μπορούν να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος πιο γρήγορα και εύκολα από τις γνωστές δίαιτες που ακολουθείς.
Οι εξευγενισμένοι και επεξεργασμένοι υδατάνθρακες όπως εκείνοι στο άσπρο ψωμί πρέπει να αποφεύγονται όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος. Αντ' αυτού όμως, μπορείς να δοκιμάσεις να εντάξεις στην διατροφή σου υδατάνθρακες που είναι γεμάτοι φυτικές ίνες, ώστε να δώσεις στο σώμα σου ενέργεια.
Η Κλινική Διαιτολόγος Γεωργία Καπώλη μας λέει ποιοι είναι οι υδατάνθρακες και γιατί πρέπει να τους βάλουμε στη διατροφή μας.
Δες ποιοι είναι οι “σωτήριοι” υδατάνθρακες για την δίαιτά σου
Περισσότερα στο bestofyou.gr
