Σημασία δεν έχει μόνο τι τρώμε και πόσο αλλά και τι ώρα καταναλώνουμε το κάθε γεύμα. Μπορεί λοιπόν να τρως υγιεινά και να προσέχεις τις μερίδες σου, αλλά η προσπάθειά σου να μην αποτυπώνεται στη ζυγαριά, καθώς ξεχνάς το σημαντικό παράγοντα της ώρας.
Οι βιολογικές διεργασίες που εμπλέκονται στην επεξεργασία του φαγητού, δηλαδή ο μεταβολισμός και η πέψη, επηρεάζονται από τον λεγόμενο κιρκάδιο ρυθμό – ευρύτερα γνωστός ως «βιολογικό ρολόι» – δηλαδή τον «συγχρονισμό» του οργανισμού με την εναλλαγή ημέρας και νύχτας.
Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr
