Τι είναι το Dry January;
Το Dry January ίσως είναι ο πρώτος στόχος που πρέπει να θέσεις για το νέο έτος, το συγκεκριμένο challenge στοχεύει στην αποχή από το αλκοόλ ως απάντηση στις υπερβολές των γιορτών, αλλά και στην προσπάθεια να ζήσουμε μια πιο υγιεινή ζωή γενικότερα, ξεκινώντας τη χρονιά με καλύτερες προϋποθέσεις. Δηλαδή, όχι μόνο να μειώσουμε εκθετικά την πρόσληψη αλκοόλ και των βλαβερών συστατικών του από τον οργανισμό μας, αλλά και τα σάκχαρα και τα λίπη που προέρχονται και συσσωρεύονται ως αποτέλεσμα της τακτικής κατανάλωσής του.
Τα πολλαπλά οφέλη:
Τα οφέλη της διακοπής του αλκοόλ για τουλάχιστον ένα μήνα είναι πολλά, με πιο σημαντικά τη βελτίωση της καρδιαγγειακής, πνευμονικής και ηπατικής υγείας, τη μείωση ή σταθεροποίηση του βάρους μας, όπως την αίσθηση ότι επιτέλους κάνουμε ένα είδος αποτοξίνωσης. Ενώ επίσης με την διακοπή του αλκοόλ για έναν μήνα, μπορεί να ενισχύσεις τον ύπνο, να αυξήσεις την ενέργεια σου σε καθημερινή βάση, να ελαττώσεις το άγχος και να βελτιώσεις την διάθεση σου.
