Στο δεύτερο επεισόδιο του Chat Manaraki Mou, η Χριστίνα Κοπανά υποδέχεται τη Μάγδα Γκούμα: μαραθωνοδρόμο, δασκάλα Pilates και γυναίκα στην εμμηνόπαυση.

Μια από τις πολλές υπέροχες γυναίκες που αφήνουν το σημάδι τους στο Chat Manaraki Mou.

Συνομιλούμε για την άσκηση. Όχι ως «πρέπει να χάσω κιλά», όχι ως υποχρέωση, όχι ως έναν ακόμα αγώνα για να «διορθώσουμε» το σώμα μας.

Αλλά ως παιχνίδι. Ως χαρά. Ως έναν τρόπο να θυμηθούμε κάτι από εκείνη την ελευθερία που είχε η κίνηση όταν ήμασταν παιδιά. Ακόμα και τώρα που το σώμα μας αλλάζει.

Μπορεί η άσκηση να γίνει ένας τρόπος για να ξανασυνδεθούμε μαζί του. Για να το ακούσουμε. Να το φροντίσουμε. Να νιώσουμε ευεξία, δύναμη και λίγη περισσότερη εμπιστοσύνη σε αυτό που μπορεί ακόμα να κάνει.

Γιατί το σώμα μας δεν είναι project προς βελτίωση. Είναι το σπίτι μας.

#chatmanarakimou #menopause #εμμηνόπαυση #over50