Οι υψηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος απαιτούν σωστή ενυδάτωση. Δυστυχώς δεν γίνονται πάντα οι σωστές επιλογές και έρευνες δείχνουν ότι τα ροφήματα ου πίνουμε μέσα στην ημέρα μπορεί να δίνουν και 40 % επιπλέον θερμίδες από αυτές που χρειαζόμαστε. Ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές ροφημάτων για την άνοιξη και το καλοκαίρι; Τί πρέπει να προσέχουμε και τί να αποφεύγουμε; Τί γίνεται με τον καφέ και με το αλκοόλ;