Αντε και μέτρησα τους υδατάνθρακες... Mε τις πρωτείνες και λίπη τι κάνουμε; Ακούμε λοιπόν το #6 podcast και ανακαλύπτουμε πώς και πότε πρέπει να πάρουμε υπόψιν μας τα λιπαρά και την πρωτείνη του γέυματος ώστε και έξω να φάμε και να μην κυνηγάμε τα υψηλά σάκχαρα μέσα στην νύχτα.