Αυτήν την εβδομάδα ο κλινικός διατροφολόγος Χάρης Γεωργακάκης μας μιλάει για ένα πολύ σημαντικό ζήτημα, που είναι η υγεία του σκελετού μας σε συνδυασμό πάντα με τις διατροφικές μας συνήθειες. Η διατροφή παίζει έναν εξαιρετικά σημαντικό ρόλο για την ανάπτυξη του σκελετού μας (κατά την παιδική και εφηβική ηλικία) αλλά και τη διατήρηση της οστικής μάζας (κατά την ενήλικη ζωή μας). Ποια είναι εκείνα τα συστατικά που θα μας εξασφαλίσουν γερά κόκκαλα; Σε ποιες τροφές τα βρίσκουμε; H άσκηση βοηθάει; Αυτά και άλλα πολλά στο επεισόδιο που θα ακούσετε παρακάτω:
Ακούστε επίσης για «Τα μυστικά της ιδανικής δίαιτας»
Ακούστε επίσης για «Οι διατροφικές ιδιότητες που έχουν τα φρούτα της άνοιξης»
Μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε το Χάρ(η)ν Διατροφής podcast στο Spotify, στα Apple Podcasts & στα Google Popdacsts
