Ο Χάρης Γεωργακάκης ξεκινάει τη σεζόν με τι άλλο; Μα με τα κιλά που πήραμε οι περισσότεροι στις διακοπές! Για αυτό τώρα που μπαίνουμε σιγά σιγά στην φθινοπωρινή ρουτίνα είναι καλό να μαζευτούμε!
Όπως μας λέει χαρακτηριστικά ο Χάρης «Οι διακοπές τελείωσαν και εκτός από ευχάριστες αναμνήσεις μας αφήνουν και με κάποια παραπάνω κιλά. Είναι ωστόσο σημαντικό να φροντίσουμε να τα διορθώσουμε άμεσα για να μην παγιωθούν. Τί πρέπει να κάνουμε; Πώς θα πρέπει να είναι η διατροφή μας για να επαναφέρουμε το βάρος μας σε φυσιολογικά επίπεδα; Τί να αποφύγουμε και τί διατροφικές επιλογές πρέπει άμεσα να γίνουν;»
Ακούμε το επεισόδιο εδώ:
Και στο Spotify
