Στο επεισόδιο αυτής της εβδομάδας ο κλινικός διατροφολόγος Χάρης Γεωργακάκης μας μιλάει για ένα πολύ σπουδαίο ζήτημα, αυτό του στρες και πως μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε μέσω της διατροφής μας! Όπως μας εξηγεί ο Χάρης «Η επιστροφή στην καθημερινότητα είναι κάτι που δημιουργεί αρκετό άγχος και στρες. Πέρα από τις όποιες αλλαγές στις συνήθειές σας, η διαχείριση του στρες απαιτεί και μια σωστή διατροφή. Επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι υπάρχουν συγκεκριμένα συστατικά που επιδρούν στις ορμόνες της διάθεσης και παίζουν καταλυτικό ρόλο στη διαχείριση του στρες. Ποια είναι αυτά και σε ποιες τροφές τα βρίσκουμε; Ποιες τροφές και ποιες συνήθειες διατροφής λειτουργούν ως αντιστρες και ποιες είναι στρεσογόνες; Αυτά και άλλα πολλά περί στρες σε ένα podcast.»
Ακούστε παρακάτω στο soundis.gr
Ακούστε το στο Spotify
