Οι υψηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος απαιτούν σωστή ενυδάτωση. Δυστυχώς δεν γίνονται πάντα οι σωστές επιλογές και έρευνες δείχνουν ότι τα ροφήματα ου πίνουμε μέσα στην ημέρα μπορεί να δίνουν και 40 % επιπλέον θερμίδες από αυτές που χρειαζόμαστε.
Ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές ροφημάτων για την άνοιξη και το καλοκαίρι;
Τί πρέπει να προσέχουμε και τί να αποφεύγουμε;
Τί γίνεται με τον καφέ και με το αλκοόλ;
Ακούστε τον διαιτολόγο - διατροφολόγο Χάρη Γεωργακάκη παρακάτω:
Και στο Spotify
