Βρισκόμαστε εν μέσω της μεγαλύτερης νηστείας του χρόνου. Τί σημαίνει όμως διατροφικά η νηστεία; Ποια τα οφέλη της για την υγεία; Τί πρέπει να προσέξουμε για να είναι πλήρης και να μην πάρουμε κιλά;